Berkebun Dapat Mengurangi Stress
Stress sebenarnya sangat lumrah. Kita bisa stress karena pekerjaan yang membuat kita merasa tertekan, Hubungan dengan pasangan maupun dengan rekan kerja yang kurang baik. Namun agar tidak diserang stress yang berlebihan, kita harusnya bisa menemukan hal-hal menyenangkan yang bisa dijadikan hobi untuk mengurangi stress. Simak artikel berikut yang membahas beberapa hobi yang dapat mengurangi stress:
DAFTAR ISI
1. Berkebun
Hal yang baik tentang berkebun adalah bahwa hal itu membawa kita lebih dekat dengan alam. Stress yang hampir dialami setiap hari menjauhkan kita dari alam. Ketika kita melakukan aktifitas berkebun, akan membuat kita lebih santai dan sabar sehingga akan mengurangi stress.
2. Membaca Buku
Jika Anda memiliki koleksi buku yang Anda sukai, cobalah baca buku tersebut. Seketika stress Anda akan hilang.
3. Yoga
Melakukan Yoga, membuat kita harus belajar meregangkan otot-otot yang kaku, mengatur pernapasan sehingga akan membuat kita merasa lebih santai dan nyaman. Yoga membuat kita bisa berpikir dengan lebih tenang sehingga akan mengurangi stress.
4. Memasak
Bila Anda tahu bagaimana cara memasak atau tertarik dengan masakan maupun makanan, coba searching resep terbaru dan cobalah membuatnya. Hal ini akan membuat pikiran kita fokus pada apa yang sedang kita lakukan sehingga akan mengurangi stress sedikit demi sedikit karena kita menemukan hal baru yang menyenangkan.
5. Mendengarkan Musik
Ketika kita sedang stress, hal pertama yang harus dilakukan adalah mendengarkan musik yang kita sukai. Hal ini kan membuat Anda tanpa sadar ikut bernyanyi. Pilihlah lagu yang bisa membangkitkan mood atau semangat Anda.
6. Menulis
Cara lain untuk mengurangi stress adalah dengan menulis. Menulis apa saja yang telah Anda lakukan seharian atau apa saja yang membuat hati Anda merasa senang. Menulis berarti menuangkan ide pada kertas (atau pada komputer) sehingga perlahan stress akan berkurang.
Pilihlah hobi yang paling cocok dengan Anda dan Hindari stress yang bisa membaut Anda depresi .
(photo: cnn.com)